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O ser humano possui diversos comportamentos como, por exemplo, a empatia, o autruísmo e o medo. Estas ações tem importância biológica nas relações sociais, reprodutivas e de proteção. Entretanto, alguns comportamentos se tornam exagerados, gerando desordens e desequilíbrio, como o transtorno de ansiedade. Todas as pessoas passam por momentos de ansiedade, seja na decisão de […]

A saúde e bem-estar sempre foram importantes aspectos da cultura chinesa. Este povo milenar dedica boa parte do seu tempo para a qualidade de vida, com exercícios, terapias coletivas e autocuras. Dentre todo conhecimento chinês, destaca-se o Do-in, uma técnica de automassagem que visa a fluidez da energia do corpo. Do-in significa “a morada do […]

O sonho de saber como ganhar massa muscular, num passe de mágica, não é um privilégio do brasileiro. Números revelam que, só nos Estados Unidos, o mercado de fitness movimenta a bagatela de US$ 22 bilhões de dólares. Porém, de acordo com a maioria dos nutricionistas e professores de educação física, inúmeros fatores devem ser levados em […]

O excesso de gordura leva ao ganho de peso e à obesidade, sendo o principal fator de risco a diabetes e doenças cardiovasculares, além de ser a principal causa mundial de mortalidade. Para controlar o peso, alguns estilos alimentares são baseados na ingestão primária de proteínas, a chamada dieta da proteína. Sabemos que é necessário […]

O diálogo sobre veganismo e dietas vegetarianas têm crescido bastante nos últimos anos. Apesar de ser um hábito alimentar bem difundido em locais de cultura hindu, evitar o consumo de carne têm sido um assunto comum entre os habitantes  ocidentais atualmente. Enquanto na dia Índia 30% da população é vegetariana, nos EUA apenas 5% possuem […]

Quando praticamos uma atividade física, liberamos duas substâncias extremamente poderosas, responsáveis por inúmeras situações no cotidiano: a endorfina e a serotonina. Liberada na corrente sanguínea através da médula espinhal, a endorfina traz a sensação de bem-estar, felicidade. Enquanto a serotonina um neurotransmissor que age no Sistema Nervoso Central. Mais conhecida como o hormônio do prazer, […]

A prática médica, como qualquer outra área de trabalho humana está sujeita à erros. O problema consiste em suas consequências, já que o erro médico apresenta-se como uma das principais causas de morte dos pacientes nos Estados Unidos. Por melhores que sejam as intenções do profissional atuante, às vezes sua menor falha poderá resultar em […]

Hoje em dia, mesmo que silenciosamente, muitos homens sofrem com os baixos níveis de testosterona no organismo, o que acaba afetando diretamente sua vida sexual, além de acarretar problemas emocionais sérios. Embora seja um problema bastante comum, principalmente em homens de meia-idade, a grande maioria não busca uma solução, muitas vezes por vergonha. A verdade […]

Os suplementos naturais para a insônia, tais como a melatonina ou erva-cidreira e maracujá, são úteis para regular o ciclo do sono e tem sedativo, relaxante. Vamos descobrir neste artigo alguns dos melhores suplementos para ajuda e ter um sono tranquilo: a camomila. O que é insônia? O sono possui um papel vital para influenciar […]

Para muitas pessoas, ter a pele clara e saudável significa muito, e, atualmente, existem diversas maneiras de tirar manchas do rosto e fazer o clareamento de pele, algumas eficazes, enquanto outras não. Alguns procedimentos podem ser agressivos demais para algumas peles e alguns tratamentos não apresentam resultado. Isso acontece porque alguns produtos não utilizam fórmulas […]