A essa altura do campeonato, todos nós sabemos que deveríamos praticar algum tipo de atividade física, pois fazer atividade física faz bem para a saúde, por diversos motivos. A prática regular de exercício físico traz benefícios  para mente e para o corpo, auxiliar na função cardíaca, na circulação sanguínea, ajuda nos controles dos níveos de […]

Você sabe o que é o core? Esse é um assunto que era muito abordado há alguns anos, mas, com a valorização da musculação para fins estéticos acabou entrando um pouco em desuso. Mas seja onde for, no crossfit, no pilates ou no treinamento funcional, trabalhar o core é de extrema importância por se tratar […]

A circulação sanguínea é importante para saúde. É por meio da circulação que nutrientes, minerais e oxigênio são transferidos para diferentes partes do corpo. Além disso a circulação promove o crescimento celular e a função dos órgãos. A má circulação sanguínea pode afetar todo o corpo, incluindo o cérebro, coração, fígado, rins e membros inferiores. […]

A saúde é o aspecto mais importante de nossas vidas. Além de garantir que o nosso organismo funcione de modo correto, precisamos de disposição e uma mente boa para realizar as atividades. O corpo é reflexo disso, e naqueles casos em que o tamanho da barriga aumenta e o peso na balança sobe demais, é […]

Devido à preocupação cada vez mais crescente com a saúde e com o boom fitness diversos tipos diferentes de dietas vêm ganhando espaço na rotina, seja com o objetivo de nos fazer comer melhor ou de emagrecer. A dieta cetogênica é uma delas. Com certeza muita gente já ouviu falar em dieta cetogênica, mas pouca […]