Descubra se você está dormindo bem e sabe como se preparar para descansar Dormir bem é importante para garantir que suas energias estejam renovadas no dia seguinte. No entanto, para algumas pessoas, basta deitar na cama que o sono imediatamente desaparece. Se esse não é o seu caso, seria culpa de algum hábito errado antes […]

Alimentação balanceada e atividade física regular são o segredo A obesidade é um problema de saúde mundial. Estima-se que mais de 2 bilhões de pessoas no mundo estejam, pelo menos, em sobrepeso. Mais que uma questão estética, cuidar do próprio corpo, como um todo, é uma questão de saúde. Ao mesmo tempo, é importante entender […]

Entenda os motivos que causam as dificuldades para dormir O sono é uma necessidade fisiológica do corpo humano para funcionar regularmente. Todas as pessoas precisam dormir para recarregar as energias e se sentirem renovadas após um dia cansativo de trabalho, estudo e rotina do cotidiano. Porém, existem aqueles que sentem dificuldades na hora de relaxar […]

Manter-se hidratado é importante para o bom funcionamento do corpo. Muitas pessoas, no entanto, evitam beber água e optam por sucos de frutas, pois são mais saborosos. Sucos de frutas Sucos de frutas definitivamente têm muitos benefícios, mas a importância da água potável não pode ser negligenciada. Mesmo se você beber sucos frescos e naturais, […]

A obesidade infantil é um problema que atinge mais de 40 milhões de crianças abaixo dos 5 anos, segundo estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS). Trata-se de uma doença crônica em que o peso excessivo afeta a saúde e o bem-estar da criança. O ganho de peso acima do recomendado para a idade e […]