Descubra se você está dormindo bem e sabe como se preparar para descansar Dormir bem é importante para garantir que suas energias estejam renovadas no dia seguinte. No entanto, para algumas pessoas, basta deitar na cama que o sono imediatamente desaparece. Se esse não é o seu caso, seria culpa de algum hábito errado antes […]

Alimentação balanceada e atividade física regular são o segredo A obesidade é um problema de saúde mundial. Estima-se que mais de 2 bilhões de pessoas no mundo estejam, pelo menos, em sobrepeso. Mais que uma questão estética, cuidar do próprio corpo, como um todo, é uma questão de saúde. Ao mesmo tempo, é importante entender […]

Entenda os motivos que causam as dificuldades para dormir O sono é uma necessidade fisiológica do corpo humano para funcionar regularmente. Todas as pessoas precisam dormir para recarregar as energias e se sentirem renovadas após um dia cansativo de trabalho, estudo e rotina do cotidiano. Porém, existem aqueles que sentem dificuldades na hora de relaxar […]

Manter-se hidratado é importante para o bom funcionamento do corpo. Muitas pessoas, no entanto, evitam beber água e optam por sucos de frutas, pois são mais saborosos. Sucos de frutas Sucos de frutas definitivamente têm muitos benefícios, mas a importância da água potável não pode ser negligenciada. Mesmo se você beber sucos frescos e naturais, […]

Viajar para o exterior pode ser comum para algumas pessoas. Mas, para a maioria dos brasileiros, trata-se, muitas vezes, de uma oportunidade única, conquistada com a economia feita por muitos anos. Independentemente do caso, é bom contar com alguns cuidados recomendados para a sua saúde, antes de embarcar para fora do país. Se ter problemas […]