Algumas partes do nosso corpo precisam de certos nutrientes, como proteína e vitaminas, mas devem evitar receber comida processada.
Alimentos processados causam danos à saúde por diversos motivos. Além de colesterol alto, diabetes, obesidade, cansaço e problemas psicológicos, esse tipo de suprimento não traz nenhuma nutrição e ainda faz mal para a vagina.
Quando o assunto são cuidados íntimos, sem dúvidas, é necessário atenção para evitar doenças como candidíase, infecções e corrimentos. Pensando nisso, diminua esse tipo de consumo e priorize comidas naturais que trazem muitos benefícios para a saúde.
Temos o hábito de comer cenoura para melhorar o bronzeado e a visão, bananas a fim de evitar câimbras e proteínas magras quando precisamos de energia constante. Então, por que não nos preocupamos com alimentações que ajudam a deixar a vagina mais saudável? Algumas das comidas, além de evitar doenças, podem ajudar a amenizar cólicas menstruais.
Comida processada faz mal, principalmente, por causa da proliferação de fungos em nosso corpo. Esse é o exemplo das carnes embutidas, como linguiça, mortadela, presunto, etc., que possuem ativos tóxicos para a vagina. Chamados de nitratos e nitritos, tais ativos tornam a região íntima mais suscetível aos fungos.
Além deles, o açúcar afeta a região, já que altera o pH natural da vagina e, assim, causa proliferação dos fungos. O mesmo acontece com queijos, soja, salgadinhos, biscoitos recheados, refrigerante, macarrão instantâneo e outros.
Que todos os alimentos processados como doces, gorduras e fast foods fazem mal a saúde, a maioria das pessoas sabe. Entretanto, existem aquelas comidas que parecem inofensivas e, na verdade, funcionam como um verdadeiro veneno para a região íntima.
Todas nós gostamos de tomar um ou dois drinks de vez em quando. Contudo, aquelas que já têm experiência com secura vaginal podem querer evitar exagerar, pois, isso pode piorar a condição.
O álcool desidrata o corpo, fazendo com que ele pare de produzir quantidades adequadas de lubrificação vaginal. Também é importante observar que o consumo excessivo de álcool crônico pode levar a problemas como falta de desejo sexual e insônia.
Muitos alimentos que causam mau hálito também podem causar um odor vaginal desagradável. Comer o vegetal pungente pode fazer com que a urina secrete o mesmo mau cheiro. Embora ingerir um pouco de cebola, provavelmente, não faça muita diferença, comê-la em grandes quantidades, no entanto, afeta negativamente o cheiro da vagina.
Como as cebolas, beber uma xícara quente de café pode deixar a vagina com um odor desagradável. Além disso, a bebida realmente pode aumentar o risco de uma infecção por fungos — graças ao fato de que a cafeína pode limitar as capacidades de combate.
Os malefícios de comer alimentos fritos são duplos quando se trata de saúde vaginal. Os alimentos fritos, ricos em gordura, não apenas afetam o delicado equilíbrio bacteriano, como também estão associados ao aumento do risco de vaginose bacteriana.
Agora que você sabe porque alimentos processados danificam a saúde íntima, priorize outras opções que ajudam a mantê-la saudável, assim como você faz quando precisa evitar câimbras, aumentar a energia e melhorar a pele.
O limão faz parte dos alimentos que ajudam na saúde vaginal, pois sua natureza ácida ajuda a manter o nível de pH da vagina saudável. Os antioxidantes também colaboram com a proteção das células contra danos causados pelos radicais livres.
O alimento também funciona como um reforço imunológico para ajudar seu corpo a prevenir e combater qualquer tipo de infecção. Portanto, beba água com limão uma ou duas vezes ao dia para ajudar a restaurar o equilíbrio do pH em seu corpo.
Comer iogurte grego diariamente é uma ótima opção para manter a saúde vaginal, pois ele contém bactérias vivas (Lactobacillus) que impedem a proliferação de organismos causadores de doenças na vagina. Eles produzem substâncias químicas, como o ácido lático, que matam outros agentes causadores de infecção.
Além disso, o iogurte ajuda a manter níveis saudáveis de pH. De acordo com um estudo publicado na revista Archives of Gynecology and Obstetrics, os lactobacilos contribuem com a saúde urogenital normal e desempenham um papel fundamental na prevenção da vaginose bacteriana, vaginite por leveduras e ISTs (infecções sexualmente transmissíveis).
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