{"id":7399,"date":"2018-05-23T10:00:03","date_gmt":"2018-05-23T13:00:03","guid":{"rendered":"http:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/?p=7399"},"modified":"2018-07-20T16:31:19","modified_gmt":"2018-07-20T19:31:19","slug":"7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/","title":{"rendered":"Sinusite: Aprenda 7 T\u00e9cnicas Para Aliviar os Sintomas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Nariz escorrendo, dor de cabe\u00e7a, dor de ouvido, tosse e cansa\u00e7o. Estes s\u00e3o somente alguns sintomas da sinusite. A sinusite \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o chata e muito frequente na vida das pessoas, principalmente na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o do outono-inverno. Provocada pelo v\u00edrus Influenza, ela pode surgir atrav\u00e9s da gripe, do desenvolvimento de bact\u00e9rias e fungos das secre\u00e7\u00f5es nasais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">A sinusite nada mais \u00e9 do que uma inflama\u00e7\u00e3o dos seios da face, que s\u00e3o cavidades existentes nos ossos do cr\u00e2nio que servem para diversas fun\u00e7\u00f5es:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Umidificar o ar que entra pelo nariz;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Absorver impactos no cr\u00e2nio;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Produzir secre\u00e7\u00f5es que protegem as vias a\u00e9reas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Essas secre\u00e7\u00f5es, \u00e0s vezes, podem se acumular nesses seios, propiciando o crescimento de microorganismos e produzindo uma rea\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria, a sinusite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apesar de desconfort\u00e1vel, a sinusite \u00e9 benigna e se resolve sozinha, na grande maioria dos casos. No entanto, \u00e9 bem dif\u00edcil ter que trabalhar, estudar, e fazer as atividades normais do dia a dia sentindo os sintomas desconfort\u00e1veis da sinusite, como a dor de cabe\u00e7a, e o nariz escorrendo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Por isso recorremos ao m\u00e9dico e a algum tipo de tratamento para aliviar os sintomas at\u00e9 que a sinusite passe. O problema \u00e9 que muitas vezes acabamos por tomar rem\u00e9dios demais, com muitos efeitos colaterais, e recorremos at\u00e9 mesmo ao uso de antibi\u00f3ticos, sem necessidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Foi pensando nisso, que trouxemos nesse texto op\u00e7\u00f5es de t\u00e9cnicas e rem\u00e9dios naturais para aliviar a sinusite, com boa efetividade. Voc\u00ea pode tentar em casa mesmo, sem precisar ir ao m\u00e9dico ou gastar com uma conta enorme na farm\u00e1cia.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sum\u00e1rio<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Tecnicas_e_remedios_caseiros_para_o_alivio_dos_sintomas_da_sinusite\" >T\u00e9cnicas e rem\u00e9dios caseiros para o al\u00edvio dos sintomas da sinusite<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Lavagem_com_soro_fisiologico\" >Lavagem com soro fisiol\u00f3gico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Tome_um_banho_bem_quente\" >Tome um banho bem quente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Hidrate-se\" >Hidrate-se<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Evite_estimulos_que_possam_causar_alergia\" >Evite est\u00edmulos que possam causar alergia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Utilize_um_umidificador_em_casa\" >Utilize um umidificador em casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Aplicacao_de_calor_local\" >Aplica\u00e7\u00e3o de calor local<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Descanse_e_relaxe\" >Descanse e relaxe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#Referencias_Bibliograficas\" >Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-6'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#https_wwwwebmdcomallergiessinus-congestion\" >https:\/\/www.webmd.com\/allergies\/sinus-congestion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-6'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#https_wwweverydayhealthcomcold-and-flutreatmentnatural-sinus-pain-and-pressure-relief\" >https:\/\/www.everydayhealth.com\/cold-and-flu\/treatment\/natural-sinus-pain-and-pressure-relief\/<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-6'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/7-tecnicas-para-aliviar-a-sinusite\/#https_wwwmayoclinicorgdiseases-conditionschronic-sinusitissymptoms-causessyc-20351661\" >https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/chronic-sinusitis\/symptoms-causes\/syc-20351661<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_e_remedios_caseiros_para_o_alivio_dos_sintomas_da_sinusite\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">T\u00e9cnicas e rem\u00e9dios caseiros para o al\u00edvio dos sintomas da sinusite<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7507\" src=\"http:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/sinusite.gif\" alt=\"\" width=\"690\" height=\"250\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Algumas t\u00e9cnicas e terapias feitas em casa podem aliviar, e muito, os sintomas, que tanto incomodam.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Simples e f\u00e1ceis de serem aplicadas, essas t\u00e9cnicas s\u00e3o baratas e n\u00e3o precisam de prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Reunimos aqui algumas das mais eficazes, para que voc\u00ea possa testar e descobrir por si mesmo!<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lavagem_com_soro_fisiologico\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Lavagem com soro fisiol\u00f3gico<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Uma das t\u00e9cnicas mais estudadas e comprovadas para al\u00edvio da sinusite \u00e9 a lavagem do nariz com o soro fisiol\u00f3gico. Ele ajuda a retirar o excesso de secre\u00e7\u00e3o acumulada nos seios da face, reduzindo a press\u00e3o e aliviando a dor. Al\u00e9m disso, acelera o processo de cura e redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tome_um_banho_bem_quente\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Tome um banho bem quente<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">O banho quente por si s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 o que ajuda a aliviar os sintomas da sinusite, e sim o vapor. O vapor de \u00e1gua quente ajuda a fluidificar a secre\u00e7\u00e3o acumulada, auxiliando na sua elimina\u00e7\u00e3o, e acelerando o processo de cura da sinusite, al\u00e9m de aliviar juntamente a press\u00e3o e os sintomas.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidrate-se\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Hidrate-se<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ingira muito l\u00edquido, de prefer\u00eancia, \u00e1gua. <a href=\"http:\/\/www.conquistesuavida.com.br\/noticia\/beba-muita-agua-4-dicas-para-manter-seu-corpo-hidratado_a1408\/1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Permanecer hidratado ajuda na fluidifica\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o da secre\u00e7\u00e3o<\/a>, bem como no al\u00edvio dos sintomas de forma geral, inclusive da dor de cabe\u00e7a. Corte caf\u00e9 ou bebidas alco\u00f3licas, pois eles possuem o efeito contr\u00e1rio, e podem causar desidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evite_estimulos_que_possam_causar_alergia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Evite est\u00edmulos que possam causar alergia<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">A alergia s\u00f3 pior os sintomas da sinusite. Algumas medidas podem ser tomadas para reduzir os est\u00edmulos al\u00e9rgenos em casa, como instalar filtros e umidificadores de ar, utilizar roupas de cama e banho antial\u00e9rgicas, manter a casa livre de poeira, ficar longe de mofo, entre outras.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilize_um_umidificador_em_casa\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Utilize um umidificador em casa<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">O umidificador serve para o mesmo prop\u00f3sito que algumas medidas que contamos ali em cima, fluidificar a secre\u00e7\u00e3o nasal. Se voc\u00ea n\u00e3o tem um umidificador, uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 colocar um balde de \u00e1gua ou uma toalha molhada no quarto, e deixar a \u00e1gua evaporar. Se colocar a toalha, certifique-se de mant\u00ea-la molhada.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicacao_de_calor_local\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Aplica\u00e7\u00e3o de calor local<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Uma bolsa de \u00e1gua quente pode ajudar bastante a aliviar a press\u00e3o da sinusite, pois ela ajuda a umidificar a secre\u00e7\u00e3o e ainda ajuda no fluxo sangu\u00edneo local, melhorando a dor. Voc\u00ea pode ainda utilizar uma toalha embebida em \u00e1gua quente na forma de compressa. De qualquer forma, muito cuidado para n\u00e3o se queimar.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descanse_e_relaxe\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><strong>Descanse e relaxe<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Por fim, tente relaxar e deixar o seu corpo o mais descansado poss\u00edvel para que ele possa focar os esfor\u00e7os em combater a sinusite, e para que voc\u00ea se cure mais r\u00e1pido. Al\u00e9m disso, o relaxamento pode ajudar no al\u00edvio da dor de cabe\u00e7a, que muito incomoda durante a sinusite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Evite correr para o m\u00e9dico ao menor sinal de sinusite, e evite tomar antibi\u00f3ticos sem motivo. Procure um profissional apenas se voc\u00ea j\u00e1 tentou todas as medidas acima, e mesmo assim, ap\u00f3s sete dias, os sintomas n\u00e3o reduziram em nada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">J\u00e1 testou algumas dessas t\u00e9cnicas? Tem alguma outra dica para compartilhar? Escreva nos coment\u00e1rios!<\/span><\/p>\n<h6><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias_Bibliograficas\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h6>\n<h6><span class=\"ez-toc-section\" id=\"https_wwwwebmdcomallergiessinus-congestion\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">https:\/\/www.webmd.com\/allergies\/sinus-congestion<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h6>\n<h6><span class=\"ez-toc-section\" id=\"https_wwweverydayhealthcomcold-and-flutreatmentnatural-sinus-pain-and-pressure-relief\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">https:\/\/www.everydayhealth.com\/cold-and-flu\/treatment\/natural-sinus-pain-and-pressure-relief\/<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h6>\n<h6><span class=\"ez-toc-section\" id=\"https_wwwmayoclinicorgdiseases-conditionschronic-sinusitissymptoms-causessyc-20351661\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/chronic-sinusitis\/symptoms-causes\/syc-20351661<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nariz escorrendo, dor de cabe\u00e7a, dor de ouvido, tosse e cansa\u00e7o. Estes s\u00e3o somente alguns sintomas da sinusite. A sinusite \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o chata e muito frequente na vida das pessoas, principalmente na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o do outono-inverno. 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