{"id":8859,"date":"2018-10-02T09:29:11","date_gmt":"2018-10-02T12:29:11","guid":{"rendered":"http:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/?p=8859"},"modified":"2018-10-26T13:06:36","modified_gmt":"2018-10-26T15:06:36","slug":"whey-protein-concentrado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/whey-protein-concentrado\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 whey protein concentrado e quando usar?"},"content":{"rendered":"<p>O whey protein \u00e9 comumente usado por atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas por ser uma importante fonte de prote\u00edna que ajuda, entre outros mais, no aumento da massa muscular. Sua comercializa\u00e7\u00e3o no mercado se d\u00e1 em tr\u00eas tipos e neste artigo ser\u00e1 tratado especificamente de um deles: O whey protein concentrado.<\/p>\n<p>Em resumo, os tr\u00eas tipos de <a href=\"https:\/\/www.mittonutrition.com.br\/produto\/premium-whey-protein-900g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">whey protein<\/a> \u2013 sendo eles o concentrado, o isolado e o hidrolisado \u2013 sofrem diferencia\u00e7\u00e3o na fabrica\u00e7\u00e3o, valor nutricional e componentes. Ainda assim, todos eles s\u00e3o tipos de soro de leite.<\/p>\n<p>Confira a seguir mais detalhes sobre o que \u00e9 whey protein concentrado e saiba quando us\u00e1-lo.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sum\u00e1rio<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/whey-protein-concentrado\/#O_que_e_whey_protein_concentrado\" >O que \u00e9 whey protein concentrado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/whey-protein-concentrado\/#Quando_usar_o_whey_protein_concentrado\" >Quando usar o whey protein concentrado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/especialsaude.com.br\/blog\/whey-protein-concentrado\/#Outras_informacoes_sobre_o_whey_protein_concentrado\" >Outras informa\u00e7\u00f5es sobre o whey protein concentrado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_whey_protein_concentrado\"><\/span>O que \u00e9 whey protein concentrado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sendo o mais acess\u00edvel entre todos os tipos, \u00e9 v\u00e1lido ressaltar que o concentrado \u00e9 t\u00e3o eficiente quanto os demais. Seu processo de fabrica\u00e7\u00e3o se d\u00e1 pela ultra filtragem. Quando comparado aos demais, possui de 35 a 80% de prote\u00ednas, mais que os outros.<\/p>\n<p>Entre os benef\u00edcios de usar esta f\u00f3rmula destacam-se a digestibilidade, j\u00e1 que o organismo absorve melhor proporcionando uma melhor restaura\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo, al\u00e9m de um menor estresse tanto no f\u00edsico quanto no emocional.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m se destacam como vantagens do whey protein concentrado a preven\u00e7\u00e3o a les\u00f5es nos m\u00fasculos e o aumento da imunidade al\u00e9m, \u00e9 claro, do aumento da massa muscular pelo qual ficou famoso e conhecido entre atletas e praticantes de exerc\u00edcios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_usar_o_whey_protein_concentrado\"><\/span>Quando usar o whey protein concentrado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O <a href=\"https:\/\/www.mittonutrition.com.br\/produto\/whey-protein-100-concentrado-900g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">whey protein concentrado<\/a> deve ser consumido apenas por pessoas que praticam algum tipo de atividade f\u00edsica. Portanto, n\u00e3o \u00e9 indicado para aqueles que s\u00e3o sedent\u00e1rios, at\u00e9 porque n\u00e3o produziria resultado sem a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>Desta forma, ele deve ser consumido por amadores ou atletas sempre nas propor\u00e7\u00f5es certas que consideram a quantidade de dias de pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico por semana, e tempo de treino tamb\u00e9m, al\u00e9m de dados pessoais como altura e peso.<\/p>\n<p>Para tomar o whey protein concentrado basta adicionar a quantidade indicada em uma bebida que pode tanto ser um copo de \u00e1gua quanto tamb\u00e9m um suco ou vitamina de frutas. No que se refere ao melhor hor\u00e1rio para tomar a f\u00f3rmula, destaca-se que ela \u00e9 um pr\u00e9-treino que pode ser consumido logo ao acordar, ou antes de refei\u00e7\u00f5es mais cal\u00f3ricas como o almo\u00e7o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outras_informacoes_sobre_o_whey_protein_concentrado\"><\/span>Outras informa\u00e7\u00f5es sobre o whey protein concentrado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vale mencionar, por fim, que \u00e9 sempre interessante atrelar o consumo do whey protein concentrado com uma dieta equilibrada. A f\u00f3rmula, apesar de rica em carboidratos e gorduras, n\u00e3o engorda, e ajuda a ganhar massa magra.<\/p>\n<p>Ainda assim, para um resultado ainda mais satisfat\u00f3rio \u00e9 sempre importante ter em mente que o treino e a dieta devem estar em dia para ajudar na conquista dos resultados planejados!<\/p>\n<p>Outro ponto indispens\u00e1vel \u00e9 que \u00e9 necess\u00e1rio consumir a quantidade certa para o seu corpo! Nunca use prescri\u00e7\u00f5es alheias, sempre procure um profissional que possa lhe orientar corretamente acerca de qual a quantidade de consumo do whey protein concentrado, assim os resultados ser\u00e3o ainda melhores, certo?<\/p>\n<p>Gostou das informa\u00e7\u00f5es e dicas sobre o whey protein concentrado? Ent\u00e3o agora \u00e9 hora de compartilhar o conte\u00fado com outros amigos que treinam, ou at\u00e9 mesmo com os sedent\u00e1rios a fim de incentiv\u00e1-los a sair da zona de conforto e mudar radicalmente o ritmo de vida! Contribua com seus amigos, compartilhe essas informa\u00e7\u00f5es!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O whey protein \u00e9 comumente usado por atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas por ser uma importante fonte de prote\u00edna que ajuda, entre outros mais, no aumento da massa muscular. Sua comercializa\u00e7\u00e3o no mercado se d\u00e1 em tr\u00eas tipos e neste artigo ser\u00e1 tratado especificamente de um deles: O whey protein concentrado. 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