Bem-estar
Entenda a Importância de Respeitar o Ciclo do Sono
O ciclo do sono é um processo natural e fundamental para que o corpo se recupere de todas as atividades diárias que praticamos. Sua privação pode ter diversos impactos físicos e mentais na saúde do indivíduo. Então, fique atento a suas horas de descanso. A necessidade exata de horas dormidas é algo altamente variável de […]